Chakra 2 : SVADISTHANA – chakra sacré
Deuxième chakra : le chakra sacré Points clés Mot : plaisirVerbe : je ressensCouleur : orangePierre : CornalineObjectif : bonne humeurMantra : “je mérite du plaisir dans ma vie” Quelles sont ses caractéristiques ? Si ce chakra est équilibré nous serons face à une personne avec une intelligence émotionnelle, quise connait, est capable de gérer […]
Virabhadrasana – posture du guerrier I
Le premier guerrier Il y a 3 postures de guerrier en yoga. Voici le premier guerrier qui permet d’améliorer la confiance en soi et développer la détermination. Cette posture permet : Découvrez cette posture grâce à la vidéo ci-dessous Si vous souhaitez approfondir votre pratique de yoga à domicile, pensez à vous abonner à la […]
Yamas : Satya, la vérité
Deuxième yama : Satya, la vérité Dire la vérité, c’est exprimer sa réalité. Pour être authentique, il faut une conformité entre les paroles, les pensées et les actes. « Celui qui est ancré dans la sincérité de ses actes verra le fruit de ses actions accompli » Il y a 2 subtilités ici : D’après […]
Chakra 1 : MULADHARA – chakra racine
Le premier chakra : le chakra racine Points clés Mot : ancrage Verbe : j’ai Couleur : rouge Pierre : Hématite Objectif : trouver le calme Mantra : “je suis en sécurité” Quelles sont ses caractéristiques ? Si ce chakra est équilibré nous serons face à une personne enracinée, en bonne santé physique, quise […]
Tabata planche
Routine de quelques minutes seulement mais qui permet un renforcement corps complet A réitérer chaque jour jusqu’à ce que cela soit votre nouvelle zone de confort 😀 Si vous souhaitez avoir accès à plus de contenus de yogalates, pensez à vous abonner à la plate-forme en ligne 😉 https://bnice.eu2.copilhost.cloud/yoga-en-ligne/abonnements/
Tadasana – posture de la montagne
Première posture en yoga : la montagne Cette posture permet : Découvrez cette posture via la vidéo ci-dessous Pour approfondir votre pratique de yoga à la maison, pensez à vous abonner à la plate-forme de cours en ligne https://bnice.eu2.copilhost.cloud/yoga-en-ligne/abonnements/
Yamas : Ahimsa, la bienveillance
Premier yama : Ahimsa, la bienveillance Le terme ahimsa fait sa première apparition au 5ème siècle avant JC dans la philosophie indienne. Mahatma Gandhi est le précurseur de l’incorporation de ce concept en Occident (qui est pour lui le dénominateur commun de toutes les religions). Martin Luther King a été influencé par ce concept (il […]
Les différents types de peaux
Type de peau : bien l’identifier pour mieux cibler ses besoins Sèche, normale ou encore mixte à grasse : il existe trois grandes familles de types de peau, et chaque type de peau a ses spécificités. Pour savoir à quelle famille vous appartenez, il est important de prendre le temps de bien observer votre peau […]
Introduction au système des chakras
Les Koshas Qu’est-ce que le système des chakras ? A quoi sert-il au quotidien ? Est-ce vraiment utile de s’y intéresser ? Le système des chakras fait partie de notre système énergétique. Commençons par vous expliquer les Koshas : les enveloppes de l’âme, les différentes couches de l’être humain (telle une poupée russe) La couche […]
Lithothérapie : quelle pierre choisir ?
Introduction à la philosophie du yoga
Qu’est-ce que les yoga sutras et les 8 piliers du Raja yoga ? Texte datant de plus de 2000ans, au départ par transmission orale (du sage à l’élève), les 195 aphorismes de Patanjali sont une source d’inspiration pour cheminer vers l’éveil spirituelBasé sur des questions de réflexion sur la vie en général, ainsi que des […]
Mésolift
Qu’est-ce que le mésolift ? Le mésolift est le soin de base de tout programme anti-âge car on ne le répètera jamais assez : une peau bien hydratée est une peau qui vieillit moins vite. Les rides et le relâchement de la peau apparaitront plus précocement sur une peau sèche et dévitalisée. Le mésolift est […]
Radiofréquence Trippolar
Basée sur la diffusion de champs électromagnétiques à ondes courtes, la technologie de soins par radiofréquence provoque la rotation des molécules d’eau et génère le réchauffement des tissus cutanés et sous-cutanés. Sous l’effet de la chaleur, la circulation veino-lymphatique est améliorée, ce qui favorise l’oxygénation des tissus. En réaction, les toxines sont éliminées, le désengorgement […]
Peeling
C’est quoi un peeling ? C’est un cocktail d’acides de fruits, j’utilise principalement de l’acide glycolique, qui a pour but de réveiller l’éclat de la peau et atténuer les imperfections en ayant une action sur la régénération de la peau et le renouvellement cellulaire. En l’irritant, on oblige ainsi la peau à se reconstituer et […]
Hydrafacial
Quelle est la différence entre un soin visage classique et un hydrafacial ? L’hydrafacial est une nouvelle technique de soin visage avec une machine spécifique permettant un nettoyage de peau beaucoup plus en profondeur qu’un soin visage classique. L’application de soins hautement concentrés en acide hyaluronique repulpe la peau et illumine le teint. Le soin […]
Formules d’abonnements
Nouveaux abonnements esthétiques à partir du 1er avril 2023 : Formule 1 40eu/mois choix entre soin visage, rehaussement de cils, massage 50′ ou mix épilations Formule 2 60eu/mois choix entre (cumul de soins pour 60eu), massage 50′ + massage crânien ou visage, hydrafacial ET parmi les nouveautés choix entre –> peeling + masque, soin visage […]