Yoga — Séances collectives
Des séances de groupe en présentiel, dans une ambiance bienveillante : Yoga et Pilates, pour tous les niveaux.
Voir l'agendaLes deux cours
Deux approches complémentaires, à pratiquer en petit groupe, au rythme d'une séance hebdomadaire ou ponctuelle.
Un cours complet qui allie postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation, pour progresser en douceur quel que soit votre niveau de départ. Chaque séance travaille la souplesse, la force et l'ancrage, dans une ambiance calme et bienveillante propice au lâcher-prise.
Un mélange de yoga et de Pilates pensé pour tonifier le corps en douceur, sans impact sur les articulations. Le cours combine le gainage et le renforcement musculaire du Pilates à la respiration et aux étirements du yoga, pour un résultat à la fois tonique et apaisant.
Agenda
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