Contenu Cours
Débutant : gainage et abducteurs
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Tabata planche
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Burpees
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Débutant : séance découverte
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Yogalates séance complète 40′
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Séance bas du corps
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Séance cardio 30min
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Séance en 2 parties : 1ère partie bas du corps
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Séance en 2 parties : 2eme partie corps complet et abdos
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