Ce niyama nous invite à mettre en place et conserver une propreté générale ; se purifier de temps en temps.
Que ce soit, le corps, l’esprit, la maison ou les énergies.
La propreté et santé du corps physique passent par une bonne alimentation, un juste équilibre avec des temps de repos et une absence de narcissisme.
Le corps nettoyé et purifié deviendra un temple : trouver comment l’honorer et en prendre soin.
« Un esprit sain dans un corps sain »
Corps et esprit étant liés, Patanjali nous invite également à purifier notre mental et apprendre à gérer nos émotions.
Quand le mental s’apaise, il devient positif et l’attention peut se diriger vers un seul but.
Pour se connecter à son âme, il faut se détacher de l’emprise du corps physique et du mental.
Ce niyama nous propose donc de purifier :
- Notre environnement, notre espace
- Notre alimentation
- Notre corps
- Nos pensées
Pour approfondir vos connaissances en philosophie du yoga, je vous invite à me rejoindre dans le module 1 disponible ici :
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