Quatrième yama : la modération
« Etre établi dans la modération donne une bonne énergie de vie »
Les excès provoquent des déséquilibres et consument notre énergie vitale.
L’idée ici est d’apprendre à ne pas s’épuiser, modérer ses relations, ses émotions, ses plaisirs.
Questions de réflexion :
Où est-ce que je mets mon énergie ?
Quelle est ma relation aux plaisirs ? Quel est mon rapport à la nourriture, à l’alcool et autres ?
Quelles pratiques mettre en place pour me connecter à ma passion ?
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Philosophie du yoga : module 1